De kracht van spelen als volwassene

Als kind speelde ik zonder nadenken.
Ik bouwde hutten van dekens, klom in bomen of was aan het knutselen. Niemand hoefde me eraan te herinneren dat spelen mocht, het gebeurde gewoon. Misschien werd jij wel gestimuleerd om te spelen, hup naar buiten.

En dan groei je op.
Er komt werk, misschien een gezin, verantwoordelijkheid.
De telefoon rinkelt, de agenda roept.
Spelen krijgt het stempel tijdverspilling.

Toch is spelen geen luxe. Als we niet meer spelen, verliezen we iets van onze levendigheid. Als ik mezelf toelaat om te spelen, dan ben ik me er na die tijd altijd van bewust dat ik het veel te weinig doe.

Spel als bron van vrijheid

Spelen is misschien wel de meest pure vorm van vrijheid. Je doet iets zonder doel, zonder nut en alleen omdat het je trekt. In spel hoef je ook niets te bewijzen. Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

Daarom voelt spelen als ademen: het haalt je uit het moeten en uit de prestatiestand. Spel ontspant. Het verlaagt spanning in je lijf, maakt je creatiever, nieuwsgieriger, opener.
In dat lichte, vrije doen raken hoofd en hart weer verbonden. Dus zit je teveel in je hoofd? Stop met wat je aan het doen bent en ga spelen.

Maar als volwassenen maken we het ingewikkeld.
We spelen alleen nog vermomd:

• sporten met scores,
• hobby’s die iets moeten opleveren (guilty),
• spelletjes die zogenaamd “nuttig” zijn.

Echt spelen, zonder bijbedoeling, zonder meetlat, is zeldzaam geworden. En ja, ook ik heb het spelen bijna verleerd.

Hoe je weer begint

Spelen laat zich niet forceren. Het begint klein.
Geef jezelf toestemming om iets te doen dat nergens toe hoeft te leiden.

Maak iets dat niet verkocht hoeft te worden.
Lach om een mislukte schets.
Schrijf een zin die nergens bij past.
Gebruik de dure verf. Verspil het gerust.

Spel ontstaat waar het moeten verdwijnt.
Het vraagt maar één ding: laat de controle een beetje los. Probeer het gewoon een keer.

✦ GRATIS Printable: Speel het leven terug

10 kleine uitnodigingen om de ernst van je af te schudden.

We zijn het verleerd: spelen zonder doel.
Deze printable brengt het terug. Niet als tijdverdrijf, maar als manier om weer te voelen dat je leeft. Geen opdrachten om goed te doen, maar om de controle even los te laten.

Inhoud:
10 opdrachten die je op elk moment kunt doen.
Je hebt alleen een pen, wat papier en een open hoofd nodig.

Download hieronder jouw GRATIS printable.